RESTORATIV YOGA ~ YOGA FOR DIT NERVESYSTEM
Støttede Yoga stillinger til at genoprette din indre balance....
HVAD ER RESTORATIV YOGA?
Restorativ Yoga er ikke-aktiv yoga med fokus på at skabe ro og rum til at opnå fysisk, mental og emotionel afspænding.
Det er blide ryg-, side-, eller maveliggende stillinger designet til at understøtte din krop, berolige dit nervesystem og invitere dig til at slippe fysiske spændinger, mentale begrænsninger og følelsesmæssige blokeringer.
De Restorative Yoga stillinger bygges op med bløde puder, tæpper og yoga pøller for at give dig de allerbedste konditioner til at vende opmærksomheden indad og slippe ydre forstyrrelser, krav og forventninger for en stund.
Restorativ Yoga kan stå alene eller kombineres med guidet afspænding som eksempelvis Yoga Nidra.
For mig er Restorativ Yoga ikke bare en fysisk praksis i at nulstille mit nervesystem og genoprette min fysiske, mentale og emotionelle balance.
Det er mit frirum til mærke og lytte indad, forbinde mig med min indre visdom & Sjæls guidance, så jeg kan stå stærkt i mig og min sandhed.
Restorativ Yoga har lært mig at slippe fortiden og fremtiden og bare være tilstede i lige nu og lige her for en stund, hvilket jeg aldrig tidligere har formået.
Det er nu blevet min daglige 'medicin' i et langstrakt sygeforløb, som startede med en discos prolaps og udviklede sig til kroniske smerter, som min krops svar på et overbelastet nervesystem igennem alt for mange år.
Jeg har valgt at uddanne mig til Restorativ Yogalærer på toppen af mine mange andre uddannelser med krop & Sjæl som omdrejningspunkt for at kunne dele dette magiske værktøj med dig, der enten har brug for en selvkærlig pause, at sætte tempoet ned, eller allerede har ramt muren som jeg selv.
Som din Restorative Yogalærer guider jeg din opmærksomhed indad med dit åndedræt som guide og inviterer dig til at gå på opdagelse i, hvad der sker i dig, og hvor du måske kan justere for at skabe mere plads, ro & balance i dig.
Less is more, og for mig handler det altid om de små justeringer, der skaber den største forandring for dig lige nu og lige her.
HVAD KAN RESTORATIV YOGA HJÆLPE DIG MED?
PRAKTISK OG SÅDAN BOOKER DU
Restorativ Yoga er for alle og kræver intet forudgående kendskab til hverken Yoga eller meditation.
Du kan booke 1:1 Restorativ Yoga Terapi eller en privat 'Selvkærlig Søndag’ i Karma Hytten for maks 3 personer, hvis du ønsker at dele oplevelsen med andre.
Du kan også blive undervist af mig i Restorativ Yoga på små, nærværende og trygge hold via FOF eller Purple Fitness.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.