RESTORATIV YOGA ~ YOGA FOR DIT NERVESYSTEM
Blide, støttede Yoga stillinger til at genoprette din indre balance....
HVAD ER RESTORATIV YOGA?
Restorativ Yoga er ikke-aktiv yoga med fokus på at skabe ro og rum til at opnå fysisk, mental og emotionel afspænding.
Det er blide ryg-, side-, eller maveliggende stillinger designet til at understøtte din krop, berolige dit nervesystem og invitere dig til at slippe fysiske spændinger, mentale begrænsninger og følelsesmæssige blokeringer.
De Restorative Yoga stillinger bygges op med bløde puder, tæpper og yoga pøller for at give dig de allerbedste konditioner til at vende opmærksomheden indad og slippe ydre forstyrrelser, krav og forventninger for en stund.
Restorativ Yoga kan stå alene eller kombineres med guidet afspænding som eksempelvis Yoga Nidra.
For mig er Restorativ Yoga ikke bare en fysisk praksis i at nulstille mit nervesystem og genoprette min fysiske, mentale og emotionelle balance.
Det er mit frirum til mærke og lytte indad, forbinde mig med min indre visdom & Sjæls guidance, så jeg kan stå stærkt i mig og min sandhed.
Restorativ Yoga har lært mig at slippe fortiden og fremtiden og bare være tilstede i lige nu og lige her for en stund, hvilket jeg aldrig tidligere har formået.
Det er nu blevet min daglige 'medicin' i et langstrakt sygeforløb, som startede med en discos prolaps, og siden har udviklet sig til et overbelastet nervesystem og kroniske smerter.
Jeg har valgt at uddanne mig til Restorativ Yogalærer på toppen af mine mange andre uddannelser med krop & Sjæl som omdrejningspunkt for at kunne dele dette magiske værktøj med dig, der enten har brug for en selvkærlig pause, at sætte tempoet ned, eller allerede har ramt muren som jeg selv.
Under en Restorativ Yoga session guider jeg din opmærksomhed indad med dit åndedræt som guide og inviterer dig til at gå på opdagelse i, hvad der sker i dig, og hvor du måske kan justere for at skabe mere plads, ro & balance i dig.
Less is more, og for mig handler det altid om de små justeringer, der skaber den største forandring for dig lige nu og lige her.
HVAD KAN RESTORATIV YOGA HJÆLPE DIG MED?
-
Soulpreneur Living
“Jeg var til Selvkærlig Søndag med min 18-årige datter og min søster hos Evely i hendes hyggelige Karma Hytte. Evely var som altid nærværende og omsorgsfuld. Hun guidede os gennem først restorativ yoga med en afsluttende Yoga Nidra. Vi gik derfra fuldstændigt afslappet og kommer gerne igen❤️”
Birgitte
-
Soulpreneur Living
“Det er helt vanvittigt hvad restorativ yoga (og du) kan, Evely! ❤️
Jeg havde igen en vild oplevelse med mit åndedræt og min hørelse til Restorativ Yoga onsdag aften på Græstedgård.
Jeg genfandt min naturlige åndedræts rytme ved at lytte til din guidance, og det løste mine spændinger i tungen og kæben, hvorved trykket i mine ører forsvandt....
Jeg har ikke kunne høre ordentligt i et helt år, men nu kom jeg ud af osteklokken og kunne høre din stemme klart og tydeligt.”
Annette
Roskilde
-
Soulpreneur Living
“Jeg havde en fantastisk oplevelse til restorativ yoga med dig.
Jeg kom så meget i ro og ned i mig selv. Kunne ligge i de stillinger i timevis🤩
Stemningen i Karma Hytten og dit fantastisk dejlige rolige gemyt var smittende.
Så tak - bare tak
😘😘😘”Kate Porsborg
Ølstykke
-
Soulpreneur Living
“Tusind tak for restorativ yoga med dig.
Jeg har aldrig prøvet det før, men jeg kender til Yoga og Mindfulness, som jeg bruger i min hverdag efter at have været stressramt. Det, jeg prøvede i din Karma Hytte var som balsam for Sjælen.
De restorative yoga stillinger bød ikke bare på dyb afslapning og velvære men dybere ro end noget andet, jeg har prøvet.
Karma Hytten, det lille hold med kun 3 personer og din guiden gjorde det til en vidunderlig oplevelse, som kun har givet mig lyst til mere. Tak for at introducere mig for restorativ yoga, som jeg er sikker på at mange andre kan få stor gavn og glæde af❤️”Anna Broch
Roskilde
-
Soulpreneur Living
“Jeg kan varmt anbefale Restorativ Yoga med Evely, hvis du ønsker at give dig selv kærlig opmærksom.
Det er en helt fantastisk oplevelse.
Den tryghed, omsorg og varme der omfavner mig når jeg træder ind i Karmahytten er ubeskrivelig.
Jeg oplever en dyb og beroligende tilstand af afslappethed.
Din rolige stemme og dit nærvær gør oplevelsen med Restorativ Yoga fuldendt.
Tusind tak!
Kærlig hilsen
Lene”
Lene Bruun Jørgensen
Ølstykke
-
Soulpreneur Living
“Jeg har ikke prøvet restorativ yoga før. Det var en dejlig oplevelse.
Din undervisning, guiding og non- kommunikation er klar og enkel. Du er rolig, nærværende og klar i dine instrukser.
Giver gode alternative muligheder til øvelserne og italesætter at alle følelser er ok. Også dem man ikke mærker med det samme.
Så tak for en god oplevelse.
KH Tine”Tine Buemann
Stenløse
-
Soulpreneur Living
“Kære Evely
Tak for en god oplevelse med restorativ yoga. Jeg gik hjem med en dejlig ro.
Jeg synes du er en rigtig dygtig underviser, du er nærværende og sætter fokus på hver enkelt deltager.
Det var rart at komme ind i et rum hvor måtter og tæpper lå klar og var farvekordineret, det gav ro for øjet.
Det er dejligt du går rundt og guider og støtter hver enkelt i at ligge rigtigt, præcis for at lige jeg ligger på den bedste måde for mig. Jeg glæder mig til næste gang❤️
Kærlig hilsen Birgitte”
Birgitte
Ølstykke
PRAKTISK OG SÅDAN BOOKER DU
Restorativ Yoga er for alle, der vil give sig selv en selvkærlig stund for krop & Sjæl, og det kræver intet forudgående kendskab til hverken Yoga eller meditation.
Du kan booke 1:1 Restorativ Yoga Terapi, deltage på en `Selvkærlig Søndag’ med kun 3 deltagere eller booke din helt egen workshop i Karma Hytten med 1 eller 2 andre, som du vil dele oplevelsen med.
Du kan også deltage i Restorativ Yoga med mig igennem FOF Fjordlandet i Roskilde eller FOF Køge Bugt i Egedal.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
