HVAD ER YOGA NIDRA? 

Yoga Nidra er 'the Art of Relaxation'.

Det er et magisk værktøj til at rejse ind i din Sjæl og finde indre klarhed og skabe dyb transformation. 

Yoga Nidra er en flere tusinde år gammel meditations- og healings teknik, som kan hjælpe dig med at få kontakt til din underbevidsthed og transformere gamle traumer, følelsesmæssige blokeringer og begrænsende overbevisninger.

Under en Yoga Nidra bliver du kærligt, blidt og systematisk guidet rundt i kroppen med henblik på at forbinde dig med dit åndedræt og din egen indre verden og opnå en 'søvn-lignende' tilstand, hvor du dog stadig er ved fuld bevidsthed. 

Yoga Nidra betyder 'yogisk søvn' og det siges at 1 times Yoga Nidra svarer til 4 timers søvn, men selv efter 20 minutters guidet Yoga Nidra vil du mærke fornyet energi, øget fysisk afspændthed og mental klarhed.

For mig har Yoga Nidra været en uvurderlig støtte igennem de sidste par år, hvor jeg har dealet med diffuse nervesmerter, et overstimuleret sanse apparat samt mental og emotionel overvældelse. 

Og derfor har jeg valgt at blive uddannet Yoga Nidra instruktør, så jeg kan dele denne magiske og powerfulde healings metode videre til dig.  

Som alle andre 'kunstarter' kræver det dedikation og gerne daglig praksis at mestre Yoga Nidra.

Men det starter med, at du afsætter minimum 20-40 minutter til dig, din krop og dit nervesystem selv, som for de fleste menneskers vedkommende er på konstant overarbejde i denne verden fuld af hurtige indtryk, der står i vejen for at du kan mærke dig selv og få kontakt til din Sjæls Sandhed.  

Jo oftere og mere frekvent, du overgiver dig til Yoga Nidra, desto dybere effekt, men uanset om du laver Yoga Nidra hver dag som jeg, 1 eller et par gange om ugen eller blot i perioder, hvor du er ekstra udfordret, vil du mærke en effekt, hvis du har læst med så langt og føler dig kaldet til at komme i gang....